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友人知人あるいは家族にあなたの口臭が「くさい!」と指摘されたとき、ドキッとしてついつい反射的に怒ってしまうことってありますよね。怒るまではいかなくてもショックを受けてしまうのは当然です。

口のにおいは自分でも比較的わかりやすいので、自分が見て見ぬふりをしている弱点を突かれたような気がしてしまい、どうしても居心地が悪くなってしまいますよね。

ですが、口臭をくさいと指摘してくれる人はなかなかいないものです。

会社の中での人間関係、プライベートでの人間関係などでいつの間にか他人を不快な気持ちにしてしまっているのではないか、と不安に思っているならすこし時間をとって、自分の口臭についてしっかりと考えてみる機会を設けましょう。

においに対する意識の持ち方

「においはなければ無い方がいい」「体臭があると不潔なイメージ」・・・あなたは体臭・口臭についてこのようなイメージを持っていませんか?

現在では、清潔かどうかで第一印象が決まるという価値観が常識となっています

無臭であればあるほどいいという考え方を持っている人が多く、それでいてニオイに対するセンサーは強いのでちょっとしたにおいに対しても過敏に反応してしまいます。

しかし、よくよく考えてみると私たちの生活ににおいはつきものなんですよね。
汗をかけば汗のにおいがしますし、お風呂に入らなかった日は皮脂の臭いが強くなります。

においが気になる人は、デオドラントで消臭したりフレグランスでごまかしたり、タブレットで口臭対策をしていることのほうが多いくらいなのです。

ですから、口臭を指摘された時でもあまり気に病まずにいるほうが良いでしょう。
というか、同じように自分も口臭対策をすれば良いだけの話なのです。

即効性のあるオススメの対策方法としては、スプレータイプの消臭グッズです。口の中にシュッと一吹きするだけでニオイが消えるので、面倒な対策をする必要は一切ないところが◎。

体臭恐怖をなくす

自分の口臭が他人を不快な気持ちにさせているのではないか、と思うことは別に悪いことではなく、その悩みは誰もが一度は抱えるもの。しかし悩みすぎてノイローゼになってしまう人も中にはいるようです。

私たちの悩みは、常に対人関係のなかに存在していることが多く、そのほとんどが「自分が他人に悪印象かどうか、軽蔑されていないかどうか」といった悩みでなのです。

自分の今の状態が他人に不快なのではないか・・・?という恐怖心から、他人を恐れてしまう状態ですね。

体臭恐怖をなくすには、体と心、両方からのアプローチが必要になります。

口臭の予防・対策法

口臭がクサイと具体的に言われたのであれば、口臭対策をしましょう。
口臭は他の部分の体臭と比較してややケアしやすい面があるので気がついた時にケアする癖をつけておけば、クサイと思われる心配も少なくなります。

舌苔をとりのぞく

舌についた白い苔のようなものを舌苔(ぜったい)と呼びます。
舌苔は口の中の細菌の温床であり、放置すると口臭が強くなってしまいます。

また、舌苔は完全に除去することはできないため、定期的に除去することが必要です。
逆に言えば、舌苔を定期的にとればある程度口臭は抑えられるのです。

唾液の分泌を促す

唾液は口腔内の細菌を殺菌してくれる除染液。唾液が出れば出るほど殺菌作用によって口臭はおさまります。
唾液の分泌を促すには、人とおしゃべりする、口や舌をよく動かすといったことが効果的。デスクワークなら、ガムを噛むのもよいでしょう。

口臭対策のサプリメントを飲む

絶対を取り除いたり唾液の分泌を促そうと思っても、なかなか思うようにいかないのは多々あるもの。
というか、むしろそれだけでは口臭をすぐに消せない!ということの方が多いです。
そこで活用したいのがサプリメント。

当サイトでも紹介している薔薇の滴はかなり強い消臭効果があり、しかも飲んで10分ほどで口臭を薔薇の香りに変えてくれるんです。

私も実際に使ってみましたが、ものすごく効果があったのでぜひ使ってみてもらいたいサプリの一つ。
980円で購入できるのもの嬉しいところ。コスパはものすごく高いサプリですよ!
レビュー記事も書いているので、そちらも参考にしながら試してみてもらえればと思います。

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改善のチャンスをくれた友人への感謝を忘れないで

あなたは自分の口臭がくさいと指摘した人に対して、どのような感情を抱くでしょうか。殆どの人は、「こっちも不愉快な気持ちになるから言わないで欲しい」と思い傷つくはずです。

しかしよく考えてみてください。その人は親切心から指摘してくれているのです(絶対とは限りませんが・・・)。

なら、言われたことに対してウジウジと悩んだりするよりも、これをチャンスと捉えて前向きに口臭改善に取り組むほうが有意義ではありませんか?

もちろん言われた側は傷つきますが、それを指摘されなかったらこれから先、ずっと影で「あの人の口くさいよね」と言われ続けていた可能性だってあるのです。

人からニオイを指摘されるのは苦痛です。時には間違った解釈をしてしまい、体臭恐怖を強めてしまうこともあります。
しかし、前向きかつ建設的に物事を考えるようにすれば、においを改善するいとぐちにもなりうるのです。

口臭で悩んでいるなら、まずは手近に出来るガムやサプリなどでの対処法から実践してみてはいかがでしょうか。

オススメの口臭・体臭対策サプリのランキングも掲載しているので参考にしてみてくださいね。

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